Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

📝 Щороку в травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. В Україні він пройде під закликом віднайти свої сенси, які в часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». ⤵
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? – ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
✨ Сенси – це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності. Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому – не просто показують напрям, а наповнюють його значенням.
📊 Останнє соціологічне дослідження «Ти як?» показало, що понад третину українців охоплюють розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці емоції виникають там, де наші очікування не збігаються з реальністю. Людині самій дуже легко сплутати таке відчуття із втратою сенсів. Але розчарування та безсилля – хоч і болісні – не означають, що сенси зникають. Вони – усередині нас. І можуть стати точкою відновлення.
Так само втома (59%) і напруженість (61%) впливають на нашу здатність зберігати зв’язок із власними цінностями. Стабільне зростання втоми упродовж трьох років досліджень показує: у моменти виснаження важливо не тільки вчитися підтримувати себе, а й пам’ятати про свої сенси. Напруженість виникає не лише через брак ресурсу, а й тоді, коли наші дії розходяться із нашими цінностями. І тут сенси можуть стати дороговказом. ⬅️
Відсьогодні на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі підтримуючі послання, які ведуть від роздумів до дії (з повним переліком можна ознайомитися за посиланням: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak…).
📋 Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я та плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це – щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них. 👨‍👩‍👧‍👦
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA